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高考吃什麼補品

知識 更新时间:2024-07-25 07:27:28

  1、不建議吃保健品。很多人盲目跟風廣告、宣傳,雖然人體缺乏維生素或者礦物質會有問題,但是一旦通過外源性的補充,導緻過量就适得其反。

  2、高三的孩子用腦多,課業負擔大,學習壓力也大,如果一定要補充的話,可以選擇維生素B族營養片劑(緩解壓力,調節情緒、抗抑郁等作用),如果平時飲食涵蓋了奶制品、蔬菜、水果、魚類,那麼就不需要額外補充了,每周一次胡蘿蔔炖排骨,富含維生素A和鈣質、維生素D,對孩子的視力、骨骼也很有好處。

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