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孕婦做噩夢怎麼回事

知識 更新时间:2024-11-15 05:10:26

  孕婦做噩夢的話,可能是思想負擔或者精神壓力比較大,需要做到以下方面:心情放輕松,保持心情的舒暢,如果嚴重的話,可以請心理醫生進行心理方面的疏導。多注意休息,不要太過于勞累,保證睡眠的質量,睡前可以喝一杯牛奶或者聽聽輕音樂來促進睡眠。平時偶爾做噩夢并沒有什麼,如果經常做噩夢的話,就需要心理疏導,并且過後不要追憶夢中的可怕的情景,睡前不要過度的用腦用眼。

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