從入秋開始，很多孩子就反反複複的感冒。也有身邊的家長找到我，說孩子明明感冒已經好了，為什麼才過一個星期又開始咳嗽了。咳嗽也不像之前感冒的時候那麼嚴重，隻是每天總會咳嗽幾聲，甚至兩三個月沒有間斷過。不想再給孩子吃藥，但是不吃藥每天聽孩子咳得這兩下又總覺得不舒服。

問了家長一些問題之後，我發現大家都有這個現象，就是孩子吃藥之後感冒好轉了，家長就把藥停了。認為是藥三分毒，少吃一點沒什麼問題。其實，我的建議是孩子感冒好了之後，要再吃上1-2天的藥，作為鞏固階段。并且感冒好了之後，一定要幫孩子調理脾胃。不然就會發生文章開始家長們遇到的問題。

為什麼孩子感冒之後要及時調理脾胃，防止感冒複發呢？

中醫說脾胃是屬土的，脾胃吸收飲食的精華，分送到身體各個部位，像大地一樣滋養萬物，此時小孩子髒腑嬌嫩，脾土沒有完全形成。五行裡土是生金的，古代五行裡“土生金”。同時，我們的肺是屬金的，土是生金的，那麼土就是金的母親。脾胃是肺的母親。

因此外感清除後，要迅速恢複孩子自身的正氣。孩子的身體健康一些，就不會反複感冒，也不會長期咳嗽了。

1. 孩子感冒明顯好轉

這個時候我們可以采用食療的方法補脾胃，食物裡的營養物質是我們身體正氣的基礎。給大家介紹一個我常用的方法，淮山藥煮水。

食材：幹淮山藥30g

做法：30克幹懷山藥熬水，熬半個小時，熬好後随意當水喝。這是孩子在一天裡喝的懷山藥水的量。感冒好後的 2 天内，孩子隻要喝水，就都喝這種懷山藥水。（不要吃鮮的懷山藥，必須用幹得熬水。幹的懷山藥熬出來的水就隻有補脾效果，沒有收斂作用。而鮮的懷山藥切成片熬水後，有固澀大便的作用，對于因脾胃失和而腹瀉的人比較适合。）

2.感冒後大便幹燥積食

如果孩子大便幹燥嚴重，可以在煮山藥水的同時，加入6 g杏仁一起煮。杏仁有通肺氣利便的作用，在藥店就可以買到。孩子不愛喝的話，放點兒糖也可以。

也可以用懷山藥 30克，炒雞内金6克，熬水，有同樣的效果。這個方子對有積食的孩子也有較好的效果。

3.孩子舌苔厚膩

如孩子舌苔厚膩，家長可以用懷山藥配薏苡仁煮水，5 歲左右的孩子可以用9克幹懷山藥配9 克的薏苡仁煮水，5歲以下的孩子食用 6 克就可以，向下遞減。感冒過後給孩子喝三天即可，不要一直喝。這個方子裡，薏苡仁去濕氣，懷山藥補脾，去濕氣的同時補脾會比較平和。

這裡面注意啊，很多家長認為東西好，就天天給孩子喝，這樣對孩子對孩子其實是不好的。我們在孩子脾虛的時候幫他補就行了，如果天天補，孩子的脾胃會完全依靠滋補的效果，身體就不工作了，不會吸收營養了。

中醫說中病即止，适可而止，中醫食療也是同樣的道理，請家長們一定記住我的話。

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