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籃球高難度動作

知識 更新时间:2025-08-14 08:52:13

  籃球高難度動作有:

  1、後仰跳投動作,後仰的目的是為了防止對方奪球,需要把握起跳時機和後仰的角度,這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時會采用;

  2、背身單打假動作,這個動作需要有良好的意識,背身時先向一邊虛晃,再立刻向令一邊轉身投籃或挑籃;

  3、變向過人動作,需要先有假動作,比如從右向左變向,就應該先做出向右突破的趨勢,然後拉球變向,其次是要快,具備一定的反應速度;

  4、空中閃躲動作,這個動作既需要彈跳,也需要滞空和球感,通過加強自身的彈跳能

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