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蜂蜜能改善便秘嗎

知識 更新时间:2024-09-01 18:13:16

  蜂蜜以其具有高營養和具有潤腸通便的功效,而被大家所熟知。蜂蜜在古代,在中醫和現代均認為具有改善便秘的效果,但不是可以達到治療的效果,蜂蜜食用也具有一定的講究,比如蜂蜜不能用過熱的熱水沖開,否則營養成分會被破壞。蜂蜜一般在飯前1-1.5小時或者飯後2-3小時食用比較适宜,使用蜂蜜的量建議不要過大,成年人一般每天100克左右就可以。因為富含糖分,對于糖尿病患者慎用。所以綜上蜂蜜是有改善便秘效果的,但是應該在治療便秘的時候進行綜合分析,而不是單純應用蜂蜜。

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