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孩子的健康需要3方面的保證

知識 更新时间:2024-11-22 22:07:39

  及早建立良好飲食習慣 寶寶的飲食習慣必須培養好,進餐必須定點、定時、定量;縮短奶瓶喂養時間;少吃甚至不吃零食、甜食、油炸食品、甜飲料和碳酸飲料;鼓勵寶寶自己吃飯;培養寶寶細嚼慢咽的進餐習慣。

  每日戶外活動 要讓寶寶每天保持2小時以上的戶外活動,3歲之前盡量不要讓寶寶看電視。可以培養寶寶的運動興趣,低齡寶寶适合足球,遊泳,奔跑,爬山等活動。而且多些運動可以鍛煉身體,增強體質。

  給予寶寶心理關懷 爸爸媽媽常常會因寶寶肥胖而經常加以指責,導緻寶寶精神緊張,甚至會讓寶寶産生自卑心理,活動減少。爸爸媽媽應該鼓勵寶寶多參加各類小朋友集體活動,增加家庭以外的活動樂趣,這樣同時可以鍛煉一下寶寶的交際能力。

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