立冬必吃三種水果是什麼-tft每日頭條

立冬必吃三種水果是什麼

生活更新时间:2024-12-22 11:44:32

有一種适合立冬吃的養顔仙果，位居水果榜單之首，你知道嗎

每一個季節都會出現一些養顔的應季水果，它們跟季節之間建立了一種強烈的契合關系。提到春天，我們可能會想到櫻桃。提到夏天，我們會想到西瓜。提到秋天，我們會想到柿子。提到初冬，我們會想到冬棗。在初冬時，冬棗成為水果榜單上的魁首。人們常說，立冬吃冬棗，一年不變老。從立冬開始吃，一直到小雪，大概半個月時間裡，一個人的氣色會從沉郁變得更有活力，在冬天皮膚不容易幹燥。

立冬必吃三種水果是什麼（有一種适合立冬吃的養顔仙果）1

立冬吃冬棗幾乎成為一種民間的習俗了。為什麼偏偏要在立冬的時候吃冬棗呢？這是因為立冬之時，北方的冬棗剛剛成熟。它作為應季的水果，恰好能夠滿足人們的自然味蕾需要。這時，天氣霜凍比較嚴重，很多植物紛紛落葉，小動物們則藏匿起來，人體也正處于藏精納銳的關鍵期，這時吃冬棗，可蓄積精銳。

立冬必吃三種水果是什麼（有一種适合立冬吃的養顔仙果）2

當然，冬棗的種類很多，來自山東沾化一帶的冬棗就是很不錯的。這裡的冬棗産自于特殊的鹽堿地，秉受了各種礦物質元素的滋養，它的營養結構跟一般的水果以及冬棗都是不一樣的，其中含有維生素C、黃酮、氨基酸等大量有利于養顔的營養物質。

立冬必吃三種水果是什麼（有一種适合立冬吃的養顔仙果）3

沾化冬棗堪稱維生素C的天然寶庫，它含有的維生素C達到了380-600毫克/100克，這是普通蘋果的80倍。大量的維生素C是敗血症的克星，它們有利于改善血液的免疫狀态，讓血液更加流暢。在這樣的情況下，我們的皮膚狀态也會變得更好。很多人從立冬到小雪這段時間吃冬棗，輔以爽膚水，很容易打造出長效的水光肌。

立冬必吃三種水果是什麼（有一種适合立冬吃的養顔仙果）4

除了含有維生素C之外，沾化冬棗還含有一些非常有利于護膚的營養元素，如黃酮、煙酸等等，它們有利于抗氧化，讓皮膚變得更加細膩，把一些粗糙的皮膚軟化掉。其中，它的總黃酮量占比達到0.26%，每100克沾化冬棗裡含有0.87毫克煙酸。這些營養元素在很多水果裡的量是極其稀有的，相對來說，沾化冬棗裡的量算是多的了。

立冬必吃三種水果是什麼（有一種适合立冬吃的養顔仙果）5

它還含有大量的氨基酸成分，其中包括天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種。這些氨基酸可以補充人體蛋白質攝入的不足，提升身體的免疫力，也能夠起到一種深層的保濕作用，讓我們的皮膚狀态變得更好，在初冬時節對抗寒冷幹燥。

立冬必吃三種水果是什麼（有一種适合立冬吃的養顔仙果）6

總之，這是一種營養價值極高的仙果。在合适的時節吃它，皮膚狀态更好，而且效力能夠持續很長時間。如果我們想在冬天保養皮膚的話，那麼一定要在立冬時開始吃一些冬棗哦，沾化冬棗就是不二之選。

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