tft每日頭條

 > 生活

 > 快速瘦身法

快速瘦身法

生活 更新时间:2024-12-27 01:23:15

  1、蘋果減肥法

  又稱“三日蘋果減肥法”,方法是按照三餐的時間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。但是這三天隻能吃蘋果,不吃其他水果和食物。

  2、香蕉減肥法

  早晨香蕉減肥法,方法是早餐時吃幾根香蕉配白開水,可以吃到自己感覺到飽為止,然後中、晚餐可以照日常食譜進食。

  3、白粥減肥法

  這是緊急瘦身餐,方法是一日三餐白粥随便吃,但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲。

  4、果汁減肥法

  蘋果加胡蘿蔔汁,其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁來替代3餐。

  5、雞蛋減肥法

  雞蛋減肥法是一種有科學根據的減肥方法。方法是每日三餐以雞蛋為主食,可以搭配青菜和水果的飲食方法。雞蛋第一天的量不限制,以後每日食三個。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved