肌肉拉傷;劈叉,又稱一字馬,指兩腿向反方向分開、臀部着地的動作,是種常見的肢體動作,運用在體操、武術、舞蹈、溜冰、表演藝術、水上運動等很多運動領域,是基礎鍛煉的重要技巧,以提升并保持身體的柔韌性。劈叉可分為豎劈腿、橫劈叉兩種,由于劈叉動作具危險性,若非經專業指導及訓練,不能貿然進行劈叉動作。此外,劈叉之時還需要有适宜的場地,并保持淨空才可避免碰撞傷害。
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