中老年人對腦梗的大名應該有所耳聞，前一天可能還好好的人，第二天就突發腦梗住了醫院，讓人措手不及，一家人都很擔心，因為大家都明白，腦梗的後果很嚴重，可能會留下後遺症，也有可能因為搶救不及時而有生命危險。

說到腦梗的源頭，其實還是心腦血管疾病，若是能把基礎疾病維護好了，或許能降低腦梗的風險。提醒各位朋友，關注“三個變化”，不給腦梗留機會。

第①個變化——氣溫變化

最近氣溫轉暖，但是一直沒有穩定，有時接近三十度，有時降到十幾度，前後相差十幾度，讓很多人直呼“陰晴不定”。而這樣的溫度變化，對于心血管疾病患者來說是很危險的。

根據《心腦血管疾病與氣象條件關系分析研究》顯示，發病率較高的幾個月份分别是3、4、8、11、12，其中就包括現在四月份。

這個時候的氣候特點就是忽高忽低，人的血壓也會受其影響，有時晚上溫度很低，如果沒有注意保暖，血管被冷空氣刺激，就可能發生意外。因此，不要認為最近轉暖就放松警惕了，依然要關注身體和天氣變化，小心謹慎。

第②個變化——情緒變化

還别說，腦梗真的有可能被“氣出來”。揚子晚報報道，一名年輕女性在暴怒後突感頭暈、肢體麻木，連說話都含糊不清了，送醫後才知道是腦梗了，雖然被搶救回來，但是身體留下後遺症。

年輕人都可能在情緒變化中突發心腦血管意外，更不用說中老年人了，他們的血管有不同程度地硬化、堵塞，不能承受劇烈的情緒，一旦情緒失控，可能造成嚴重後果，大家一定要關注情緒變化，不要過于激動、悲傷、興奮。

第③個變化——健康變化

大家應該發現了，最近一段時間身邊很多人都生病了，不是感冒就是腹瀉，也和溫度升高有關，細菌大量滋生，食物容易變質，還有可能一時貪涼，洗冷水澡、吃冷飲，晚上沒有蓋好被子，一不小心就生病了。

身體裡有了炎症，會增加心髒和血管的負擔，消耗更多的氧氣，有可能加重基礎病，誘發陳年舊病。再者，生病的時候抵抗力較弱，食欲下降、情緒不良、晚上睡不着，這些都可能增加風險。因此，健康變化也要關注，若生病了，要盡快治療，不要拖延。

腦梗是突然降臨的嗎？腦梗來臨，睡眠先知，請注意4個信号

痛——不通則痛，腦部血管走不通了，就會感覺頭痛，忍不住揉一揉太陽穴，若睡覺時頭痛經常出現并持續幾分鐘不見好轉，要引起重視。

麻——血液無法流到末梢，所以手腳才會麻。若是感覺麻了，建議換個姿勢，若頻繁出現且一側身子都麻，要敲響警鐘。

流——以前睡覺從來不流哈喇子，現在卻合不攏嘴，也要引起重視，可能是流向大腦的某處血管堵塞了。可對照鏡子看看，嘗試吐舌頭，看看面部是否有異樣。

黑——腦梗來臨前還會影響視力，也和腦血管缺氧，神經功能異常有關，可能過幾分鐘又恢複了，但是卻不能忽視，最好做個檢查。

疾病從來不是突然發生的，隻要仔細觀察，就能聽見它的“腳步聲”，發現後别不當回事，及時檢查很重要。尤其是老煙槍、老病号、高齡老人，可能無法承受一次腦梗。

為什麼腦梗患者越來越多？

腦梗數據不斷攀升，每年新增約500萬，嚴重威脅人們的生命和健康。探究其背後的原因，無非和三點有關：

壽命越來越長，老齡人口增多

血管的彈性會随着衰老變差，年齡越大，問題越多，會長出斑塊，會變得狹窄，影響血氧供應。就像機器一樣，使用久了，難免會出現各種各樣的問題。

慢性病患者逐漸增多

時間倒退幾十年，可能很多人都沒有聽說過“三高”，而現在人們對三高習以為常，就算查出高血壓也心無波瀾。僅看高血壓一項數據，就達到兩億多，還沒有加上肥胖、血脂異常等數據。而慢性病需要長期控制，一旦控制不好，就可能誘發腦梗。

不良生活習慣的助推

除了衰老和疾病，還有人們的日常行為和生活方式，都可能增加心髒和血管的負擔，比如說熬夜、吸煙這兩點，很多人改不掉、戒不掉，明知道自己是高危人群，依然我行我素。

提醒中老年人，指标升高了，要規範用藥，不是所有人都可以通過生活幹預降下來，若是兩三個月毫無起色，請及時用藥。調節好自己的情緒，切勿大喜大悲，一切坦然處之，心胸開闊了，生活也就沒有煩惱了。

在能力範圍内，盡量為自己提供均衡、全面的飲食，清淡但是有營養，多吃魚肉、乳制品，少吃煙酒，适當控制飯量。出門遛彎别穿太少，夜晚溫度降低，出汗後要及時更換内衣，注意補水和休息，不要過于勞累。

若發現身邊的老人不太對勁，不妨讓他們笑一笑、對一對食指，看看面容是否對稱，視力和平衡能力是否正常，若無法做到，需及時送醫。

參考資料：

[1]著名歌唱家突發腦梗去世，一句口訣識别早期腦梗·大河健康報社.2022-04-07

[2]著名歌唱家李光羲因突發腦梗去世!這個季節高發·北青網.2022-03-15

[3]95後吵完架，當真“氣得腦梗了”·光明網.2021-12-11

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