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早餐雞蛋豆漿可以一起吃嗎

知識 更新时间:2025-03-11 06:19:59

  早餐雞蛋豆漿可以一起吃,雞蛋中豐富的蛋氨酸可以彌補大豆中的蛋氨酸不足,從而提高整體蛋白質的營養價值。豆漿蛋白質雖屬于優質蛋白,但不足之處是蛋氨酸含量較少,而雞蛋中蛋氨酸含量高,一起食用營養價值會更高。

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