最适合孩子的營養早餐?家裡有兩個孩子，一個小學生，一個幼兒園，這些階段正是孩子們長身體的時候，早餐更要重視，我來為大家講解一下關于最适合孩子的營養早餐?跟着小編一起來看一看吧!

最适合孩子的營養早餐

家裡有兩個孩子，一個小學生，一個幼兒園，這些階段正是孩子們長身體的時候，早餐更要重視！

我家每天都要按時做早餐，尤其現在北京的小孩子們都還在居家學習， 吃早餐的時間非常充足。每天換着花樣做，讓孩子們能夠吃好喝好，補充營養，健康成長，就成了媽媽每天比較重要的事情。一周七天早餐換着花樣做，來看看我都做了什麼好吃的吧！

純牛奶是家裡常備的飲品，瓶裝酸奶是預定的，每天早上會配送到家裡的奶箱，新鮮又好喝。奶制品也是孩子們飲食中不能缺少的一類，補鈣長高，讓身體更強壯。

面包片是提前做好的，放到空氣炸鍋裡加熱即可。 用蒸鍋蒸熟南瓜和金蛋粽，4個金蛋粽是用鴨蛋裹了一層金色錫紙，鴨蛋蛋殼裡裝的不是鴨蛋，而是糯米粽子， 有3種口味，有鴨肉的、蛋黃的、小龍蝦的，形狀有趣，香糯好吃，

蝦仁香蔥炒蛋的做法：4個雞蛋打在一個碗裡，加3根小香蔥切碎，放少許鹽攪拌均勻，炒鍋上火燒熱，放一小碗蝦仁翻炒至變色，再倒入拌好的蛋液，翻炒至熟，一盤營養美味的蝦仁香蔥炒蛋就做好了。

用蒸鍋蒸了玉米和粽子當主食，因為過節的原因，家裡的粽子比較多， 目前看還得消化一段時間呢。不想做飯的時候，用蒸鍋蒸點主食實在是太方便了！

清炒生菜是快手家常菜，口感清脆爽嫩，做法也很簡單。先把生菜洗幹淨，撕成小塊，炒鍋上火燒熱，放少量食用油，再放生菜葉翻炒斷生，加少許鹽調味，盛出即可。

香蔥炒蛋的做法：3個雞蛋打在碗裡，加了切碎的小蔥碎，再放點鹽，一起拌均勻，炒鍋上火燒熱，放食用油，倒入蛋液，先不要動鍋，等蛋液凝固再翻面，蛋液全熟即可出鍋裝盤。

早餐粥準備了貝貝南瓜，去皮切成小塊，紅棗去核， 小米洗淨，一起放到鍋裡，加上清水，焖煮成粥，早餐來一碗，香甜軟嫩，好吃極了。

這種早餐三明治做法簡單，又很受歡迎。隻需要在面包片中間夾上生菜、番茄片、煎蛋、火腿片等食材，就能做一份好吃的三明治，可以搭配早餐粥、花果茶、果汁，也可以搭配牛奶或酸奶等奶制品。

孩子們想吃薯條了，現在大女兒已經能自己動手做了。将一個大土豆去皮切成粗條，沖洗幹淨後， 放一勺油拌均勻，放到空氣炸鍋裡200度20分鐘炸熟，蘸着番茄醬吃正好。

飲品還是安排的牛奶和酸奶，牛奶裡放了玉米片，脆脆甜甜的，挺喜歡。

圓白菜雞蛋餅也是我家大女兒特别喜歡的一款早餐餅，将圓白菜和胡蘿蔔分别切細絲，放兩個雞蛋，一碗面粉，少量清水和一小勺鹽拌均勻，平底鍋燒熱，刷食用油， 放一勺圓白菜面糊在平底鍋裡，中間空出來， 打一個雞蛋，一面煎熟後翻過來煎另一面，兩面熟透後出鍋，切成小塊即可。

好久沒煮奶茶了，今天安排一份解解饞。先燒一鍋開水，把彩色小芋圓放進去煮熟，再撈出放到涼水裡過涼備用。另起一個小鍋，燒開水，放磚茶塊煮開，小火煮1分鐘左右，過濾掉茶葉渣，再倒進一盒純牛奶，加冰糖調味。将煮熟的彩色小芋圓分裝到杯子裡，再倒入煮好的奶茶，就可以開喝了。小孩子喜歡喝奶茶，外面買的不放心，可以試試這樣做。

花生是昨天和醬肘子一起煮的，浸泡了一晚已經很入味了，再和切好的黃瓜丁、胡蘿蔔丁一起調味裝盤，簡單省事。一次可以多煮點花生，冷凍起來慢慢吃。

這種雞排還是挺不錯的，适合家裡常備。一片是100g，解凍後用油煎或者用水煎熟都可以，直接吃，或者和其它的食材搭配起來做三明治、漢堡、手抓卷餅、雞肉蔬菜沙拉等等，變化特别多，又容易熟，特别方便。

用平底鍋和六圓盤分别煎了貝貝南瓜、雞蛋、雞排， 把雞排切小段，和生菜、小番茄一起做成沙拉拼盤。

面包是用燕麥做的，我還是第一次嘗試燕麥發酵制作而成的面包，和平時吃的面包不太一樣，又不像全麥面包那樣粗糙，口感相對來說還是挺細膩的，最重要的是營養也很不錯。

快手早餐粥，必須是牛奶燕麥粥，燒水煮熟燕麥片，放了牛奶和葡萄幹，都是孩子們喜歡的味道。

煎蛋也是日常食物之一，孩子們喜歡煎出來的雞蛋是圓圓的，我就用專門的六圓盤來煎。偶爾也會讓孩子們自己操作，她們還會覺得有意思，吃飯也更香了。

做個快手早餐餅， 将西葫蘆和胡蘿蔔切絲，和雞蛋、面粉、清水、鹽調成稀一點的面糊，平底鍋燒熱，放食用油，倒一大勺面糊攤平，兩面煎熟即可。

孩子們想要喝牛奶， 我就用豆漿機做了兩杯豆漿，一家四口，各取所需，也挺好的。

早餐豆漿可以随意搭配，我一般喜歡用黃豆和黑豆兩種豆子混合，再加上去核紅棗，打出來的豆漿口感香甜，細膩好喝，不用過濾特别方便。

一周七天早餐食譜分享結束了，媽媽每天換着花樣做早餐，隻是希望孩子們能多吃一點，能健康快樂地成長，養成良好的生活習慣和健康的身體，将來是能夠受益終身的。

您好，這裡是魔多廚房，我是多媽！全職媽媽一枚，有兩個可愛的女兒。我喜歡帶着孩子們四處溜達，也喜歡在家做飯燒菜！努力讓我的全職媽媽生活，過得簡單而美好，感謝您的支持和鼓勵！

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