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步行一公裡消耗多少大卡

知識 更新时间:2025-02-15 04:09:19

  步行一公裡消耗120大卡左右,跑步、競走、慢走消耗的卡路裡都不一樣,根據運動量有關。消耗熱量(大卡)=體重(公斤)*距離(公裡)。卡路裡由英文Calorie音譯而來,其定義為在1個大氣壓下,将1克水提升1攝氏度所需要的熱量。卡路裡是能量單位,現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上,國際标準的能量單位是焦耳。作為食物熱量的法定單位,在歐洲普遍使用焦耳,美國則采用卡路裡。雖然焦耳是中國大陸與台灣地區的法定單位,然而由于沿襲傳統,卡路裡在中國大陸與台灣地區仍然被廣泛的使用。

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