少運動量會導緻身體内部的水分堆積,高溫易出汗,汗中的鹽分和電解質令體液中的濃度降低。盡管我們會喝水補充水分,但是補充的水分不含鹽分,水分易滲到身體其它組織,造成水腫。不規律的生活會導緻人體水腫,夜間的溫度相對低,比白天稍微涼爽些,人們喜歡熬夜,導緻循環不佳,進而出現浮腫。另外,炎熱季節,容易感到口渴,一些人習慣夜間大量喝水。這樣一來,早上起床就會發現眼睛和臉都腫了。
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