夏日防曬是有講究的一定要注意?當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得幹燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋産生在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等所以防曬并不隻是為了防止變黑，防曬也是非常重要的，接下來我們就來聊聊關于夏日防曬是有講究的一定要注意?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

夏日防曬是有講究的一定要注意

當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得幹燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋産生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬并不隻是為了防止變黑，防曬也是非常重要的。

1.不同活動選擇不同SPF值防曬霜

日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。遊泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

2.遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、日曬傷曬傷是由于皮膚對日光的耐受性差，長時間受強烈的日光照射後，局部發生的急性炎症性反應。

曬斑：曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。于暴曬處發生紅斑，水腫，甚至水疱，常發生于春末夏初皮膚被曬黑之前。

4、曬傷嚴重者皮膚糜爛灼痛

誤區一：隻有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。紫外線不會發熱。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了。

誤區三：防曬産品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。

誤區四：防曬品塗上後即可會産生防曬保護效果。

誤區五：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。

誤區六：隻要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂。

誤區七：我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟于事。

5.解決方案

方案一：專業的美白修複。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院。

方案二：持續使用美白面膜。

方案三：飲食調節。維生素c是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素b6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素b6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

6.各種問題解答

1.我每天白天都在辦公室待着，也需要防曬嗎？防曬是每天要做的功課。防曬霜或者隔離霜并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段是做好每天晚上的清潔工作。

2.我很怕曬黑，所以想曬後立即用美白面膜,這樣可以嗎？正确的做法是曬後立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱裡面冷凍一下效果更好。曬後的缺水肌膚得到降溫和水分補充後，自然會恢複角質層的健康狀态。至于美白程序，等皮膚完全穩定後再用也不遲。

5.是不是越熱紫外線越強烈？紫外線不會發熱。不要因為待在涼爽的地方不發熱就忽略防曬。

6.聽說最佳的防曬霜是T恤衫，是這樣嗎？一件普通的T恤衫勝過任何防曬霜，SPF值大約為15～30，的确可以隔離95％的紫外線光，但要記住衣服濕了之後便失去防曬的功效；另外，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護。如果外出遊玩，一件長袖T恤衫、一頂巴拿馬草帽或是一頂小草帽，再塗上SPF30/ PA 的防曬霜，就是一套安全組合了。

7.多雲的天氣我還用塗防曬霜嗎？雲層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，多雲天氣最好也用SPF10-15的産品。

8.我的皮膚已經曬得夠黑了，是否就不用再防曬了呢？同樣需要防曬。

9.我在購買防曬霜之前，應該從哪幾方面來考慮？　　在購買之前，要考慮到自己的工作性質、生活習性、膚色深淺、年齡等多方面的因素。舉例來說，長期處于室内的辦公室女性，SPF 15的系數是夠應付，若是常在外面奔波的，最好選擇SPF20以上，而如果喜歡從事水上運動的話，防曬系數必須提升至SPF30甚至更多；另外，膚色白皙的人，最好也選擇SPF 25以上的防曬品，以防止斑點的産生；而如果皮膚偏深偏黑，平日使用SPF 15的産品就可以了。

10.防曬霜塗在皮膚上多長時間才能真正發揮出防曬效果？必須在出門前20分鐘就先擦拭完畢，出門前再補充一次，效果才好；在使用劑量上，每次至少要有1-2ml的量，才能達到最佳的隔離效果；并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)；同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

11.太陽傘到底能不能防曬呢？

選擇防紫外線傘主要看傘的面料。如天堂傘系列開發出一種輕薄但十分緊密的面料，防護性能遠優于一般織物；此外，防紫外線性能顔色越深越好，以緞紋織物最佳，其次依次是斜紋、平紋。

12.其它防曬辦法

多吃蔬菜和水果，能夠使頭發吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。

1、番茄：這是最好的防曬食物。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效。

2、西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季補充人體水分的損失。

3、檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。與檸檬有相似作用的還有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

或者就會拿出放在冰箱裡的黃瓜，切成薄片後敷在臉上，幹了再換。隻需半個小時，皮膚就會變得白晰透明，而且很有彈性，簡直舒服極了。

夏天防曬妙招有多種，任何一種方法，都要堅持不懈，才會起到防曬的效果。如果堅持我教給大家的方法，一定會起到防曬的作用。

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