春分到 陽氣盛
立雞蛋 吃春菜
春分時節
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知時節 迎新春
一首詩 一個節氣
《春分》
作者長卿
日月陰陽兩均天，
玄鳥不辭桃花寒。
從來今日豎雞子，
川上良人放紙鸢。
前兩句詩在講春分時節的天象。到了春分這一天，陽氣漸升，和陰氣正好相等。過了春分，陽氣越來越盛，大地也越來越回暖。陰陽兩均還有另外一個意思，如果把立春和立夏作為整個春天的話，春分剛好把春天平分兩段。
玄鳥就是小燕子，它在古代有很高的地位。《左傳》裡曾經寫過，“玄鳥氏，司分者也。”小燕子是專管春分和秋分的，它是一個執事。豎雞子就是豎雞蛋，放紙鸢就是放風筝。春分的時候，春暖花開，氣候宜人，我們應該多出去進行一些戶外活動。
春分時的奇妙天象
北鬥七星鬥柄順時針旋轉一圈為一年，每轉動15°為一個節氣，所以一年有24個節氣。鬥柄從轉到了0°就是春分了。
二分，二至就是太陽的直射點在兩個回歸線之間的回歸過程。春分時，太陽直射赤道。過了春分，太陽的直射點開始向北移，然後陽氣越來越盛。
春分時的靈動地象
地象有三候。一候玄鳥至，就是小燕子開始從南方飛回來了。二候雷乃發聲，指在春分的時候，雷電的發生非常普遍。古人認為，“陰陽相感謂之電，陰陽相搏謂之雷”。隻有當陰氣和陽氣勢均力敵的時候，才能産生雷，這也從側面展示了春分陰陽均衡的特點。三候始電，就是開始有閃電了。
順應春分巧養生
春分吃春菜 平肝又清火
苜蓿性涼，可以利水、平肝、清肝熱。荠菜也有清肝膽之熱，解毒利水的作用。春天陽氣不斷生發，很容易上火，可以吃一些荠菜。小芹菜含有較多的鉀元素，也可以利水消腫，清肝熱。
春氣通于肝，肝性喜條達，主疏洩。在春天這個萬物生長的季節，我們應該順應肝氣，讓它疏洩有度。肝陽過旺的常見症狀有容易頭暈，脾氣煩躁，愛上火。
過敏性鼻炎應急方
蟬蛻有疏散風熱，平肝止痙的作用。烏梅入肝，有較強的收斂作用。打噴嚏，流清水鼻涕都屬于肺氣不斂的表現，用烏梅可以改善這種症狀。防風是祛除風邪的一味很重要的藥，性質非常溫和。炙甘草甜甜的，有調理諸藥的作用。專家推薦劑量，每樣各5克。
春分平肝調陰陽
五勞七傷往後瞧
在春分時節，我們容易出現身體上的陰陽不均衡。這個動作最大的作用，是可以調節全身的陰陽平衡。
内容來源：CCTV健康之路微信公衆号
整理編輯：中西醫結合護理雜志社
通訊員：李玉欣 秦沙沙 孫磊
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