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一天一萬步消耗多少熱量

知識 更新时间:2025-03-14 07:41:59

  走一萬步等于消耗掉240~300千卡的熱量,所消耗的熱量約等于總攝入熱量的1/7。對于大多數人而言,除去常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡),每天走一萬步恰好能将多餘的熱量消耗掉。

  熱量,是指當系統狀态的改變來源于熱學平衡條件的破壞,也即來源于系統與外界間存在溫度差時,我們就稱系統與外界間存在熱學相互作用。作用的結果有能量從高溫物體傳遞給低溫物體,這時所傳遞的能量稱為熱量。

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