健脾祛濕才能把我們的身體變得健康，如果體内濕氣大，特别是女性朋友們會受大很大的影響，濕氣大對皮膚很不好，還有可能會造成經痛。那麼下面就為大家介紹幾種健脾祛濕湯的做法。>>>這一物竟是女人的不老仙藥
薏米紅蓮排骨湯
蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。
紅蓮子更多用于補血養顔。中老年人特别是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發生。
加入薏米還有利水消腫、健脾去濕，又是很好的消暑健身的清補劑。紅蓮不僅可以補血還能去火、安神，加了香菇增味道，
食材主料：排骨400g，紅蓮子1碗，輔料薏米适量，鹽适量，芡實适量，香菇适量。
步驟：1.準備好薏米跟芡實。
2.香菇泡發，紅蓮子提前2個小時用溫水泡發。
3.紅蓮洗淨，用雙手搓掉适量的皮，将壞的紅蓮挑去。
4.薏米芡實洗淨，香菇洗淨後切成兩半。
5.全部材料倒入洗淨的高壓鍋中。
6.下适量鹽。
7.加入水到自己覺得合适的刻度。
8.蓋上鍋蓋，煮至高壓鍋出氣後轉小火煲20分鐘左右，氣壓閥出氣後打開鍋蓋即可。
白玉豬小肚湯
功效：又是一年春來到，雖是萬物複蘇之時，卻也是“春困”來襲之季。要想在接下來的工作日裡保持抖擻的精神和旺盛的精力，那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好适合昏昏欲睡的你。
材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克
制法：将豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，再沖洗幹淨。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。
紅棗去核後，與白茅根、玉米須一起洗淨，用清水稍浸泡片刻，再與豬小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸後，改用小火煲2個小時，可加入适量食鹽和少量生油。
天麻補腦湯
材料：魚頭、天麻。
制法：用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻，将魚頭封煎後放一旁。
在沙鍋中倒入約8碗清水，先放魚頭，後放入天麻，隔水炖至水沸時改用中至慢火，炖兩至三小時，再放入适量鹽即可。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
