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減肥瘦小腿最快的方法

生活 更新时间:2024-08-15 22:13:10

  1、運動也有很多方法是可以瘦小腿的,在平時多做一些深蹲動作或者跑步之類的運動,貼牆站也是可以的,隻要可以堅持每天做運動,而且在運動後對小腿部位進行按摩,将發硬的肉肉揉捏松軟,這樣就不會導緻肌肉聚集了。

  2、拍打法:把手指的五指并攏,有節奏的拍打身體,力量要适當,不宜過大,順序是自下而上,注意不可用掌心實實的拍在身體上,而是用凹形的手掌拍打,此時的手掌與皮膚接觸時會形成一個空洞,發發“啪啪”的聲音,這樣既能增加掀動,又不會感到疼痛,拍打動作可使肌肉結實。

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