嗨，小迷彩們！居家時間太長，是時候學習一些技能了。國防在線【跟着兵哥學格鬥】系列教程，以動圖的形式，詳細解讀擒敵拳、擒摔、近身格鬥實戰拳法、正面對敵自由搏擊等課目，不僅可以讓你學習技能、強身健體，還能防身自衛。

本期【跟着兵哥學格鬥】系列自由搏擊術篇帶你學習超實用的“自由搏擊術”，千萬别錯過哦！

【跟着兵哥學格鬥】自由搏擊術篇

【第四期】側面對敵自由搏擊術

No.1 勾腹擊頭

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并用右勾拳勾擊敵之腹部，接着用右上勾拳勾擊其頭部。

動作要點：

1、上步要快速、突然，勾腹要迅猛有力。

2、當敵之腹部被擊而低頭時，用右上勾拳順勢猛擊其頭部。

No.2 擊頭勾腿

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并同時用右掼拳攻擊敵之頭、面部，接着用左勾踢腿勾踢其右小腿後側，将之摔倒。

動作要點：

上步、掼拳擊頭要快速、突然，掼拳擊頭要迅猛有力。

No.3 掐喉切摔

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并用右手掐抓敵之喉部，上動不停，接着右腿切、絆其支撐腿後側，右手掐喉向後推撞，将敵摔倒。

動作要點：

1、上步、掐喉要突然，快速。

2、掐喉要準、狠，不讓敵逃脫。

3、掐喉與右腿的切摔要快速連貫，上下協調用力，一氣呵成。

No.4 彈裆劈頸

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步用右勾踢腿勾擊敵之裆部，接着用右劈掌自上面下劈擊其頸部後側。

動作要點：

1、上步、彈裆要快速、突然，彈裆要迅猛有力，狠、準。

2、在敵裆部被擊而低頭、收腹的刹那，右腳自然右前落步，同時用右掌狠劈其頸部後側。

No.5 踢面頂裆

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并用右橫踢腿踢擊敵之面部，在右腳落步的刹那接着再用右膝頂撞其裆部。

動作要點：

1、上步、踢面要快速、突然，踢面要狠、準。

2、在敵之面部被擊仰體的瞬間，迅速用右膝頂撞其裆部。

No.6 勾腿跺頭

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并屈膝下蹲，同時用右勾踢腿勾擊敵之前小腿正面下端，将敵勾倒，接着迅速上步用左腳跺踩其頭部。

動作要點：

1、上步、勾踢要快速、突然，勾踢要全身協調用力，若能配合手法的反向摟拍敵之背部，效果更佳。

2、上步跺頭要迅猛、有力。

No.7 掃腿擊頭

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然出右步并用左掃腿掃踢敵之右膝窩，上動不停，接着用右拳攻擊其頭部。

動作要點：

1、擊步、掃腿要快速、突然，掃踢要迅猛有力。

2、在敵膝被擊而身體重心下降的同時，迅速用右拳猛擊其頭部。

No.8 踹膝撞頭

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然出右步用左側踹腿踹擊敵之右腿膝關節外側，上動不停，接着用兩手抓握敵之頭發，同時用右側撞膝撞擊其頭部。

動作要點：

1、擊步、踹膝要突然，踹膝要狠、準，使敵膝關節受挫。

2、踹膝後順勢抓發并用右膝猛撞其頭部。

3、兩手抓發右拽，以助撞膝之力。

No. 9 踹膝踹肋

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然出右步用左側踹腿踹擊敵之左腿膝關節外側，接着用左側踹腿再踹擊敵之肋部。

動作要點：

1、擊步、踹膝要快速、突然，踹膝要狠、準。

2、若敵向左側移動防守膝關節，我則趁勢猛力踹擊其肋部。

3、兩次踹擊要快速、連貫，協調有力。

No.10 擊肋彈頭

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并同時用右沖拳攻擊敵之右肋部，上動不停，接着用右側彈腿彈擊其頭部。

動作要點：

1、上步、擊肋要突然、快速，擊肋要狠、準。

2、敵之肋部被重擊必向左側移動，我則順勢用右側彈腿猛力彈擊其頭部。

No.11 掼頭踢腹

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并用右掼拳攻擊敵之頭部，接着用右橫踢腿踢擊其腹部。

動作要點：

1、上步、掼拳擊頭要突然，掼拳擊頭要迅猛有力。

2、在敵之頭被擊後仰體的刹那，迅速用右橫踢腿踢擊其腹部。

3、掼頭、踢腹要協調連貫。

No.12 撞腹砸頸

攻擊方法：

我從側面接近自然行走之敵，我突然上左步并用雙手抓握敵之領、肩衣，随即用右撞膝撞擊敵之腹部，接着用右砸肘自上而下砸擊其頸部後側。

動作要點：

1、上步、抓衣、撞腹要快速、突然，撞腹要兇狠，最好能配合雙手的反向拉拽，以助撞擊力。

2、當敵之腹被撞面收腹、低頭時，順勢用右砸肘猛砸其頸部後側。

3、撞腹與砸頸要協調連貫、快速有力。

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