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老年人徒手健身

生活更新时间:2024-12-26 12:54:23

近日，來自江蘇無錫的一位湯大爺堅持健身10年，自制健身工具，練就了一身清晰分明的肌肉線條，引發熱議。若不是看到他頭上的白發，旁人很難相信這是一位54歲的大爺，網友感歎：“這哪是大爺，這是20歲的小夥子。”

老年人徒手健身（無錫54歲大爺輕松完成）1

老年人徒手健身（無錫54歲大爺輕松完成）2

受訪者供圖。

4月21日，湯大爺告訴九派新聞，自己平常一般就在家裡健身，會自己制作一些健身工具，例如單雙杠、啞鈴杠鈴等。這對本身就從事電焊工作的他來說沒什麼難度。日常更多是徒手健身，沒有什麼健身計劃，想練什麼就練什麼。健身這十年收獲很多，帶來了健康、快樂和自信。

湯大爺還表示，公園裡流行的單杠大回環、倒挂雲梯，人體旗幟、空中漫步等高難度動作對有一定健身基礎的人來說不算危險，自己也會嘗試這些，但是沒有基礎的人還是要多加小心。

湯大爺稱自己隻是一名普通的健身愛好者，也是最大的受益者。他不僅希望熱愛健身的朋友能一直堅持下去，還希望有更多人融入到健身之中，體驗健身帶來的樂趣和健康。

九派新聞實習記者辜子旋

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