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要怎樣才能放下過去放過自己

知識 更新时间:2025-11-16 06:51:57

1、保持積極的心态,努力往前看。人往往都是這樣的,有些事情越是想忘記就越是釋懷不了,越是刻骨銘心,而且總會在閑下來時候就突然間想到那些不堪回首的過去,然後就會很心煩意亂,有些人甚至還會得抑郁症。但是人生在世也就幾十年,說長不長,但也不短,開心是一天,不開心也是一天,所以要保持積極的心态,開心的生活。

2、找家人,朋友或者老師開導自己,忘掉過去,放過自己。

3、可以尋求心理醫生的咨詢。

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