1、番茄:含豐富的維生素和茄紅素,是公認的“美白主角”。
2、牛奶:富含蛋白質,令體内新陳代謝有效進行,防止痘痘、黑斑等問題。
3、櫻桃:含鐵量是為蘋果的20倍,幫助血紅素生成,讓肌膚白裡透紅。
4、紅棗:維E含量居果蔬之冠,稱天然的維生素藥丸,能有效活血]潤膚。
5、檸檬:含大量的維生素C和果酸,内服可養顔,外可淡斑。
6、核桃:含亞麻酸油,上人體理想的肌膚美容劑,可以讓皮膚變得細膩、光滑、有彈性。
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