吃蘋果前刷牙,吃完蘋果不需要刷牙,但吃完需要及時漱口。 蘋果含有多種維生素和有機酸,其含鈣量也比一般水果豐富得多。吃蘋果要細嚼慢咽,慢慢吃蘋果,不僅有利于消化,更重要的是對保持口腔衛生大有好處。如果吃一個蘋果超過15分鐘,就能令蘋果中的有機酸和果酸有足夠時間把口腔裡的細菌殺死,以有效清潔口腔,但蘋果裡也是含有一定的糖分,食完後建議還是要及時漱口。
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