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吃蘆荟有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2024-12-03 06:59:08

  好處:蘆荟含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分,營養價值高,人體食用後不但能補充微量元素,還能起到清熱消火、排毒養顔的作用;

  壞處:蘆荟并不是吃得越多就越有利于健康,蘆荟性寒,吃多了會造成腹瀉,一般的标準限量是每人每天食用不宜超過15克,孕婦、老人和兒童食用蘆荟時更應該要謹慎。

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