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孩子到了一定年紀，身體就會發生很多變化，寶媽除了及時給孩子科普，還要幫助孩子度過這段時間，讓孩子更加漂亮，更加自信。

娛樂圈有很多實力派小演員，他們雖然年紀小，但演技不輸給其他演員，比如今年隻有18歲的趙今麥。

相信很多人都還不是很認識趙今麥，可看到她的照片，或許你就恍然大悟，是這個姑娘啊！

2010年，出演了首部電視劇《不能沒有娘》，自此正式出道。之後參演了很多影視作品，比如《小離别》、《初戀那件小事》等等。

值得一提趙今麥還入選了2019福布斯中國30位30歲以下精英榜。小小年紀的趙今麥，可以說是全能演員，什麼風格都可以駕馭，什麼角色都可以演，真的年少有為。

除了演技，趙今麥的自身條件真的非常好，最近的一組運動服的照片，更是讓很多網友酸掉牙。

穿上運動服的趙今麥，這個人看起來活力十足，臉上的妝容也十分精緻，配上兩個俏皮的小辮子，整個人都活潑了起來，真是青春十足。

讓大家沒想到的是，臉蛋肥嘟嘟的趙今麥，身材居然這麼好，看來平時沒少鍛煉身體，不過再想想如今的趙今麥才18歲，小小年紀身材就這麼棒，我們隻能說未來可期。

相信很多寶媽都希望自己的孩子未來也可以想趙今麥一樣，有一個好相貌好身材，可除了從小就要培養意外，還有一個關鍵時期，寶媽千萬不要忘記，那就是青春期。

如果家中有正值十幾歲花樣少女，寶媽千萬要注意，如果青春期過好了，孩子的長相身高，也可以有一定的提升！

1. 皮膚

青春期皮膚的皮質分泌增多，有可能出現青春痘、粉刺等問題，面部和頭皮的油脂過多就會影響孩子的形象，所以，寶媽一定要幫助孩子做保養和清潔。

在飲食上也應該格外注意，比如一些含糖分比較高的甜食就可以少吃。平時注意水的攝入，增加排尿，促進身體代謝，就會減少皮膚油脂。

另外，油性皮膚的孩子可以少吃脂肪含量多的食物，多吃蔬菜水果。幹性皮膚的孩子就可以多補充一些維生素A、B、D等食物。

2. 第二性征

女孩子到了青春期，乳房就會開始發育，很多女孩子因為自己身體的變化，變得自卑，寶媽一定要及時給孩子科普這一方面的知識，避免孩子因為自卑出現含胸駝背等問題。

另外，寶媽千萬不要忽略這時段的營養補充，青春期的女孩如果營養攝入不夠，很容易影響性器官的發育、這對今後的影響會很大。

3. 身高

鋅可以導緻青少年個子矮小，為了保證身高，寶媽可以多給孩子準備一些含鋅豐富的食物，比如一些貝類、黃豆等。另外，維生素D和鈣也應當适量補充。

4. 體重

很多女孩子到了青春期就會特别注重自己的身材，擔心自己發胖從而開始節食，長時間就會導緻青春期厭食症，所以寶媽需要時刻關注孩子的飲食情況，千萬不要讓孩子盲目節食。

如果想要有一個身材好，寶媽需要幫助孩子科學飲食、營養搭配，減少高油脂、高糖、高熱量的食物，讓孩子做到不挑食、不偏食。

另外，一定要讓孩子加強鍛煉，鍛煉不僅能讓孩子在繁忙的學業中放松自己，也可以讓自己有一個健康的體魄。

孩子到了青春期，可能會出現很多問題，有一些是身體有一些是心理，寶媽一定要特别有耐心，多和孩子溝通，了解孩子的真實想法，幫助孩子度過這個重要時期。

對于孩子的青春期，你有什麼想說的？

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