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冬季吃什麼水果好

知識 更新时间:2025-02-22 18:30:50

  冬季水果可以選擇:蘋果、草莓、櫻桃、葡萄、梨、橙子、柚子、香蕉等。

  蘋果除了豐富的膳食纖維外,所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助,而果膠則能避免食物在腸内腐化。草莓中熱量不高,而且又含有維生素c。在自然療麗中,草莓可用來清潔胃腸道,并強固肝髒。還有櫻桃,櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎髒排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。

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