這是昨晚20：38開始，一位朋友和我在微信上的對話。她是一位“望女成鳳”的母親。

問：老師，您好，我有一個問題想咨詢您的觀點。

我：您說。

問：我孩子今年6歲了，我打算送孩子去練習體操，結果孩子的奶奶爺爺都反對，說從小練習體操、舉重，長大後個子會變矮。您說，這是真實的嗎？我現在都不知道該怎麼辦了，心裡很害怕。

程潇，166公分

我：決定身高的因素，基因遺傳決定了80%。高個子的父母，更大概率生出高個子的寶寶。不過剩下還有20%的非遺傳基因因素，那就是生活環境的影響對身高也有改變。

問：那麼，讓孩子從小練習體操、舉重，這樣做也是涉及生活環境吧，會不會導緻孩子以後長不高呢？

我：從直覺上看，似乎有點道理，但卻隻是錯覺。這是一種對外在事物的聯想，但是這種聯想是不可靠的。

比如，很多人看到奧運會賽場上的舉重運動員比較矮，就認為舉重讓人變矮，甚至聯想到杠鈴壓會壓縮骨頭，從而讓人變矮。舉重的确會壓到骨頭，但人類的骨頭沒有那麼脆弱，不可能被重量一壓就變短。人的身高是有彈性的，早上和晚上分别做測量，身高都是不一樣的。為什麼人的身高有彈性呢？因為人的骨骼并不是緊密的貼合在一起，而是骨骼之間有空隙。或者叫做縫隙。這些縫隙裡面填充着一些組織，主要是纖維軟骨脊液等物質。而骨頭之間的縫隙的尺寸并不固定，要看填充物的體積，也就是纖維軟骨脊液數量的多少。填充物越多，空隙就越大，骨頭的長度就會變長。對于小孩子來說，比如說你的女兒，兩根長骨中間，有一個透明的軟骨盤，叫做生長闆。在18歲之前，這個生長闆中的細胞是不斷分裂、移動的，細胞添加到長骨上，讓骨頭變長。而到了18歲之後，生長闆的細胞就停止分裂了。那麼在18歲之前做體操、舉重等運動，有什麼影響嗎？而體操、舉重，乃至于其他的運動，已經有嚴格的測量證據，證明這些運動的對骨骼不會造成變短的效應。即使造成壓縮效應，這種效應也會自然地恢複到正常水平。

藝術體操選拔苗子的标準就不一樣

問：額額，您繼續說。

我：在太空微重力情況下，宇航員的個頭會發生改變，這是因為缺乏重力。一位46歲的美國宇航員回到地球後，發現自己的個頭長了5公分，但是受到了地球重力的影響，很快他的個頭又恢複了原先的尺度。測量表明，人的身高即使發生一點波動，也會很快恢複正常值。還有一些研究表明，體操和舉重不但不影響孩子的身高，對少兒的成長還有一定的助益。比如，促進肌肉生長，對年老之後的骨疏松和骨損傷有預防作用。

之所以人們産生“體操運動員把自己練矮了”的印象，是因為國家在選拔運動員的時候，就是故意去選拔個子特别矮的孩子。因為是競技體育惡，所以選手隻有适應賽場規則，才能獲得更好的名次。體操運動強調的是靈活性，因為有大量的騰翻動作，個子的運動員更加容易完成。舉重也是這樣，發力的時候，腰椎受到巨大的壓力，個子越高的人，他們的腰椎受力就越大。所以，國家在選拔運動員苗子的時候，一開始的原則就是，這些孩子的個子不能太高。隊裡的專家要測量骨骼情況。而孩子的身高主要遵循基因遺傳，所以他們長大後也不會太高。

當然，也有一些孩子在選拔進去的時候，個子是矮的，後來在發育期就變高了、這可能是隔代遺傳，父母不高，但是爺爺奶奶高。還有的孩子是營養好。這些個子超過“常規”的孩子，因為不适應賽場的需要，就被提前退役了。所以我們在賽場上基本看不見這些高個子的體操運動員。

選手隻有适應賽場規則，才能獲得更好的名次

問：原來是這樣啊。您打字真快。

我：還好了，我就是談談我的心得。占旭剛這個人，你聽說過嗎？

問：占旭剛，我知道啊。國際上著名的舉重冠軍，挺厲害的一個人。

我：占旭剛身高就有172公分，這是他親口承認的。他還說，他們舉重隊的小夥子們，從小就練習舉重，結果全部都有170公分以上。

占旭剛

問：呃呃。

我：不過恕我直言，我們國家體操隊選拔苗子太看重身高了，結果就是在賽場上缺乏美感。成績是重要的，美感就不重要了嗎？俄羅斯體操皇後斯維特蘭娜·霍爾金娜，身高165公分，她的媽媽曾經給中國記者出示過女兒穿泳衣的照片，形體很漂亮，凹凸有緻，很有氣質。看霍爾金娜的比賽，可以感受到一種美。而我們的選手普遍140公分出頭，相形見绌了。我希望我們以後選拔苗子，不能唯身高論。霍爾金娜165公分，不是也出成績了嗎？吸引到觀衆，這項運動才能真正地持久下去。否則哪一天奧委會不把體操列入奧運項目，這個運動就沒人參與了。

俄羅斯體操皇後斯維特蘭娜·霍爾金娜

問：哈哈，老師你說的對。我再問一句，除了鍛煉，就沒有辦法提升孩子的身高了嗎？

我：還沒有特效的辦法。如果孩子患有矮小症，可以打激素針，但這不是萬能的，會帶來很多問題。很多某寶銷售的“增高床”，一點用處都沒有。斷骨增高術，因為緻殘率太高，達到一半以上，已經被明令禁止。倒是基因編輯技術可以一試，但隻能用于人類的胚胎。但即使是應用于胚胎，以當前的情況看，這種技術是被宗教界激烈反對的，在100年内不可能批準應用。

問：那就沒有更好的辦法了？

我：沒有。目前來看，隻有加強鍛煉和加強營養。美國曾經收養了越戰中越南人的孤兒，原本是雙胞胎，哥哥留在越南，弟弟帶到美國，在美國家庭中撫養長大，後來弟弟的個子比哥哥高出20公分。這個就是營養的因素。

瑜伽對頸椎造成極大的損傷

此外，我還要強調一點：體操、舉重，确實對人的長個子影響不大，但是某些運動卻造成個子長不高！比如，瑜伽，就是一種高危險的運動。醫學雜志報道過，小孩子從小練習瑜伽，個頭就有受到影響。這是有嚴格證明的，具體因素很多。成年人練習瑜伽，危險性也很大，因為瑜伽嚴重違背人體自然狀态，造成大量的緻殘。有很多調查數據表明，瑜伽是得不償失的運動。

作者：懷疑探索者

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