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補腎的食物

生活 更新时间:2025-02-23 19:02:26

補腎的食物?山藥潤肺益腎味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精凡腎虛之人,宜常食之,我來為大家科普一下關于補腎的食物?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

補腎的食物(補腎的食物有哪些)1

補腎的食物

山藥潤肺益腎

味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

枸杞子補肝益腎

性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

黑芝麻潤腸補腎

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五髒的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃補腎益精

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。

栗子補腎壯腰

性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。

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