tft每日頭條

 > 生活

 > 拔河壓軸技巧

拔河壓軸技巧

生活 更新时间:2024-09-27 12:20:26

  1、站位。大個子在前,小個子在後以丁字步順位交叉站位。前腿120-130度,後腿90-110度,兩腳的距離稍大于肩,這樣既能節約空間,又能保證集體的合力直線作用于繩子。最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽,以發揮每個人的最佳能力。

  2、握法。三點一線,兩手加上“後”胳肢窩,緊緊地夾住繩子;另外,後面的隊員将後手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子,這樣一來,隊伍的戰線短,合力直線作用于繩子的效果明顯,即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調整。

  3、姿勢。不要彎蹲而應全身伸展,絕對不要身體側向壓繩。膝蓋外側彎重心在後跟,手臂靠着身體雙腿伸直。保持全身最佳伸展狀态,保持适當姿勢不可太低。用骨骼而非肌肉來支持,使大腿保持在水平之上。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved