1、保暖法:
冬季禦寒是預防凍手凍腳的有效方法,尤其是在戶外工作時,做好禦寒的準備很重要,戴好手套,穿一些長袖棉服,棉鞋等會提高禦寒的效果;
2、按摩法:
凍手凍腳的原因跟血液循環有很密切的關系,冬季的活動量小,血液循環、新陳代謝減緩,手腳就容易被凍着甚至産生凍瘡,經常揉搓、按摩手部,加速血液流動,這是預防凍手凍腳的好方法;
3、水洗法:
堅持用冷水洗手,用冷水摩擦手部,擦到發紅為止,刺激手部,晚上臨睡前用溫水清洗手部,從而增加手部的耐寒力。
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