現如今除了人們常聽說的“三高疾病”，還有一高，這就是尿酸高。而且，尿酸高的病人已經不再隻是中老年人的專利，一些年輕人因為不注意飲食調理，大魚大肉的吃，結果增加了尿酸高的發病幾率。哪些表現說明尿酸高呢?一旦你的身體出現這些征兆，挂個問号，你是不是尿酸高了?

衆所周知，尿酸高最典型的後果是會引起痛風發作，繼而引起一系列并發症，嚴重危害人們的身體健康。所以一定要加以重視，本文将帶你全面了解尿酸有關知識，可别錯過了。首先我們來看下身體的這些征兆，暗示了你身體的尿酸是偏高的。讓我們了解一下尿酸升高的幾大表現吧：

尿酸高征兆一：排尿異常

如果尿液顔色較黃、出現泡沫尿等，這可能是因為體内尿酸過高，導緻尿酸鹽結晶堆積，加重腎髒負擔，進而引起的腎髒病變甚至腎髒衰竭。

尿酸高征兆二：身體水腫

如果人體尿酸過高，腎小球則易被堵塞，這就會導緻腿腳、臉部、眼睑出現水腫現象。

尿酸高征兆三：關節疼痛

尿酸高可能會出現單側或雙側的關節炎，最為常見的就是踝部、手、腕部、膝蓋、肘部或足部等關節出現疼痛。

當以上征兆進一步加深，尿酸持續處于偏高不降的狀态，則可能引發以下疾病：痛風、關節組織纖維化，甚至壞死、尿毒症、腎衰竭、尿路結石、腎結石

降尿酸從以下幾個方面入手

以上這些疾病基本都是由于尿酸高導緻的，當身體出現尿酸高的征兆時，我們不能坐以待斃，要及時采取降尿酸的措施。下面給大家分享幾種降尿酸的方法：

限制高嘌呤的食物，多吃素菜

注重飲食清淡，禁忌大魚大肉、冰啤、冷飲等。動物内髒、魚蝦蟹貝、菌菇類、油膩的火鍋、堅果、蚝油調味料等都是含嘌呤較高的食物，要盡量減少食用這些食品，平時也要盡量控制肉以及鹽的攝入量。建議多吃蔬菜，其中含有豐富的葉綠素和纖維，可有效促進腸胃蠕動和消化。

多吃富含鉀元素的食物

比如西蘭花、芹菜、香蕉，可促進尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉澱，增加尿酸排出量，防止尿酸性結石形成。

多喝水、多吃利尿的食物

每日的喝水量要足，促進尿液排出，另外可多吃利尿食物，比如冬瓜、西瓜等。

通過以上内容的介紹，相信大家對尿酸的征兆、易引發的疾病以及如何降尿酸都有了一定的了解。在檢查尿酸時，一旦發現尿酸過高，應立即重視起來，及時采取相應措施，嚴重的話應及時到醫院檢查治療。

我們今天講了尿酸高的一些症狀，排尿異常，身體水腫，關節疼痛，隻要你的身體出現這些征兆，挂個問号，你是不是尿酸高了。這個時候一定要及時去醫院檢查一下自己的尿酸情況，如果發現中招的話，趕緊在醫生指導下積極治療，合理降尿酸。也可以從飲食食療方面入手，試試以上為你推薦的這幾種降尿酸方法。

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