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溜冰鞋教程

知識 更新时间:2024-08-02 14:18:24

  站立 小朋友在教練的攙扶下或者自己第一次站立起來,腳尖向兩邊分開,腳跟緊緊靠在一起。膝蓋微微彎曲,不要繃直。腳跟如果滑開了,就向後用力讓腳跟重新靠在一起,大概站立幾分鐘的時間,兩腳跟分開,腳尖指向正前方,兩腳互相平行。教練用手撥動小朋友的腳,幫助完成該動作。

  爬起來 單腿跪地,擡起屁股挺直上身,兩手用力壓在跪着的膝蓋上,一邊向下撐膝蓋,一邊擡起整個身體,雙手不要離開膝蓋,站起來,馬上變成站立或平行站立。建議教練不要去扶小朋友,隻可以用手扶住小朋友跪腿腳踝處來幫助完成走路.

  滑行 最基本的滑行叫平行滑,平行站立一模一樣,而且,兩腿打開要和自己的肩膀差不多寬,兩個膝蓋不能分得太開。

  減速停止 平行滑一樣,一定要讓兩腳的輪子盡量垂直地面,這樣才有動力。如果不垂直地面,而是内八字往裡倒,會怎麼樣呢?那就會越來越慢。

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