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防暑降溫有哪些好辦法

知識 更新时间:2025-05-01 07:08:06

1、吃西瓜。當然不要吃冰鎮西瓜,西瓜對胃不好,所以常溫下的西瓜就可以了,可以多吃西瓜降溫下火。

2、上班在家期間多喝冰糖菊花茶或龍井、鐵觀音來降溫消暑。

3、可以在家裡多種幾盆綠色植物,這樣可以減少紫外線的照射、降低室内溫度。

4、多喝溫開水。每天喝7杯水,這樣也可以降溫。

5、充足睡眠。晚上10點到11點,早上5:30到6:30起床。

6、穿淺色衣服、棉麻、絲,這些透氣好的衣服,出門戴帽子、抹防曬露。

另外外出的時候,随時準備好藿香正氣水等防暑藥品。以上就是關于防暑降溫有哪些好辦法的介紹了,要注意防暑降溫,做到科學合理。

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