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元宵與糖湯圓有什麼區别

圖文更新时间:2024-12-05 05:09:06

弦管千家沸此宵

花燈十裡正迢迢

今天是正月十五元宵佳節

祝您和和美美、圓圓滿滿

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）1

如果說

“臘八”拉開了過年的序幕

那麼

過了“元宵節”

“年”就算過完了

正月是農曆的元月

古人稱夜為“宵”

所以

這一年中的第一個月圓之夜

就被稱為“元宵節”

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）2

“元宵節”是要吃元宵還是吃湯圓？

這個話題每年都會引發熱議

按照地方傳統，

基本上是南方吃湯圓、

北方吃元宵。

然而，湯圓不等于元宵，

它們是有很大差别的，你知道嗎？

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）3

差别一：

湯圓是「包」出來的

元宵是「滾」出來的

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）4

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）3

差别二：

湯圓口味多變

元宵口味單一

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）6

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）3

差别三：

湯圓煮得時間短

元宵煮得時間長

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）8

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）3

差别四：

湯圓速凍保存長

元宵現做當日賣

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）10

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）3

湯圓元宵這樣吃

健康不長胖

言歸正傳啊，很多朋友關心的才不是你到底叫湯圓還是叫元宵，而是到底吃哪個更好、不長胖！

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）12

1. 優先選擇鹹的

當然，如果能夠接受的話。除了含鈉太高之外，鮮肉湯圓是所有口味中碳水化合物最少、蛋白含量最好的，甚至脂肪含量還比甜的略低。湯中煮點綠葉蔬菜、蝦皮、香菇，都是不錯的選擇。

2. 選擇傳統黑芝麻、豆沙、花生、五仁餡兒的

吃到的還算是比較實在的堅果、雜豆。甜湯圓盡量少用或不用糖水煮；盡量少吃炸湯圓、炒湯圓，減少油脂攝入和不消化。

3. 選擇紫薯、紫米、南瓜口味的

但是，它們并不像包裝廣告宣傳上的「低熱量」、「健康」、「有營養」，畢竟粗、雜糧食材的添加量很有限。有些「木糖醇」配方的可以選擇，但仍然不能多吃。

4. 最後選擇水果、鮮花或巧克力口味的

水果、鮮花的餡心，往往依賴更多的香精提供風味，而且糖和油的用量一點也不會少；水果本身的維生素 C、纖維素等健康要素，更是不可能在餡裡面能吃到。

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）3

4 顆湯圓 = 1 碗米飯？

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）14

注意吃過湯圓元宵之後，在正餐時就不要再多吃主食了；睡前 3 小時内也不要吃。

如果吃多了湯圓就隻有靠運動來消耗你吃進去的能量了，多吃了一顆，就要快速步行 20 分鐘，就好啦。嗯，一顆，20 分鐘……

元宵與糖湯圓有什麼區别（大十五的元宵湯圓傻傻分不清楚）15

今夜花好月圓

願大家人正心安

明日朝陽初生

你我闊步向前

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