白天和晚上的體重并沒有固定的差值,因為人的體重是在波動的,受到多種因素影響。增加體重的因素包括吃飯、喝水等,而減輕體重的因素包括運動的消耗、排尿、排便、出汗等。所以早上、晚上體重的相差數值受到多種因素的影響,早上比晚上重或者晚上比早上重都有可能。
早上和晚上體重是不同的,早上比晚上要輕很多,大約相差500-2000g之間。一般早上排尿之後,這時的體重是人體一天最輕的時候,白天通過吃一日三餐,以及攝取其他的水果等熱量,體内的脂和能量儲存豐富,所以晚上體重較早晨要多很多。通過合理的運動和規範的飲食,體重一般相對比較恒定,因為人體有體重記憶系統,什麼時候吃飯,什麼時候排出體内的廢物和垃圾,人體細胞都有一定的記憶,不要刻意的去減肥,不然會損傷身體。
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