每天耕耘最有趣、最實用的心理學

每個人在追求成功的道路上都會遇到阻礙。這些阻礙我們的東西不僅會降低我們的工作效率，還會讓我們失去自信，變得碌碌無為。

因此，人們想要強大起來，就必須觀察并分析自己的心理現象，看自己是否存在一些問題。

心理學家普遍認為，當人們放棄這兩樣東西，内心就會變得強大起來。

很多人都有拖延症，拖延症是指反複地延遲做一件事，以至于事到臨頭手忙腳亂。

人們拖延的原因一般有兩個：

1. 畏難情緒
2. 高估自己的能力

第一，畏難情緒。

畏難情緒是人們普遍的心理現象。當人們做一件事需要耗費大量的時間和精力，卻不一定能夠完成任務時，就會出現這種現象。

否定之否定規律告訴我們，事物的發展不是一帆風順的，而是波浪前進、螺旋上升的。

因此，人們做任何一件事都有一個過程，都會遇到困難，不可能一蹴而就。

就連吃飯喝水這種不需要意志努力的所謂“小事”都是随着人們生理的發展和與外界不斷地進行相互作用下才實現的。

所以人們不必有畏難情緒，所有事物都是矛盾統一體，既有其困難的一面，又有其簡單容易的一面。

面對困難，人們應該從簡單的一面入手，将目标劃分為一個個子目标，由簡入繁，最終實現目标。

第二，高估自己的能力。

很多人之所以喜歡拖延，就是因為想享受當下，而把事情推到最後去做，并且事先會預計事情完成所需要的時間。

但很多人往往在最後時刻才發現事情并沒有自己想的那麼簡單，而是需要花費更多的時間，并且因為準備不充分、過于自信，導緻事情無法圓滿完成。

因此面對任何事情人們都要保持謙虛的姿态，最好從小就養成先苦後甜的思維。

這樣一來不僅有充分的時間完成任務，還可以體驗到由辛苦到甜蜜這一轉換所帶來的額外的愉快感。

所以，隻要人們能夠認識到事物如何發展，并且保持謙虛，拖延症就一定能夠改掉。

無論是網絡上，還是現實生活中，我們都可以發現很多人喜歡與人争論，并且争論愈演愈烈，直到最後便演變為互相辱罵，甚至大打出手。

我們首先分析他們的心理活動，即為什麼人們喜歡争論？

自我價值定向理論認為，每個人都有獨立的一套價值體系。

當一種态度與自身價值體系相違背時，人們就不會将其納入到自己的價值體系中，并且人們在任何時候都會保護自我價值，這是一種普遍的心理傾向。

隻要他人的觀點跟我們的不一緻，我們的第一反應就是拒絕這種觀點對我們造成影響，并且會通過各種方式來保護我們自己的觀點。

由于性格的差異，面對不同觀點時有人會不屑一顧，有人會暗自冷笑，還有的人則傾向于用直接的方式與别人争論，以此來保護自我價值。

然而，建構主義學派告訴我們，人們對世界的理解是建立在已有的知識經驗背景之上的，意思就是，我們每個人都有不同的經曆，因此對世界的理解自然就不一樣。

所以想要強行讓别人接受自己的觀點是一種非常愚蠢的做法，而且也沒有必要。

我國的外交策略是“擱置争議”“求同存異”，這能夠給人們以啟發。

此外，對立統一規律告訴我們，矛盾具有同一性和鬥争性，每一對矛盾既有其相互融合的一面，又有其相互排斥的一面。

因此在與人相處的過程中，我們不應該僅僅着眼于雙方相排斥的一面，更多的應該是把注意力放在雙方相互融合的一面，例如雙方的共識、共同興趣等等。

生活中喜歡拖延的人和喜歡與人争論的人有很多，如果能夠放棄這兩樣東西，你的内心會變得強大起來。

很多人雖然能夠意識到自己的問題，但想要改變卻無從下手，希望這篇文章能夠給大家一點啟發。

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作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Cognitive Psychology》

第一心理

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