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紫米可以跟大米一起煮粥嗎

知識 更新时间:2025-06-11 00:11:34

  紫米營養豐富,其主要成分是氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等物質。跟大米一起煮粥後軟糯可口,老少皆宜。具體做法如下:

  材料:紫米100克、大米100克、紅棗7枚,紅豆50克,花生20克、紅糖适量。

  步驟:

  1、将所有原材料洗幹淨,紅豆,紫米,大米提前8小時浸泡;

  2、鍋中加水,放入原料,煮爛即可。

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