适合秋天的美食蓮藕-tft每日頭條

适合秋天的美食蓮藕

圖文更新时间:2024-11-20 21:21:03

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）1

今天來做一款我非常愛吃的涼拌菜，清爽好吃，能品嘗到食材最原始的口感。讓我們每一口都清香自然，肯定會讓你吃得非常解饞哦！

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）2

它就是涼拌蓮藕木耳，從顔值上來看就極為出色。蓮藕潔白脆爽，搭配柔軟彈牙的木耳，最後來點胡蘿蔔讓多款色澤相互交織，看起來就非常誘人哦！最重要的是這款美食的做法非常簡單，而且能更好地保持食材的口感，營養好吃更健康。

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）3

秋天要多吃蓮藕，簡單拌一拌，脆嫩爽口營養豐富，太适合秋天吃了！任何時候來上一盤，都能讓你吃得特别過瘾。每次品嘗這款菜品，都是一種獨特的美味享受呢！今天就一起來品嘗一下吧，口感超贊的涼拌菜，好看好吃更解饞，全家人都喜歡吃，千萬别錯過！

【涼拌蓮藕木耳】

制作配料：蓮藕1節胡蘿蔔半個木耳1把大蒜2個小蔥2根米醋2勺生抽2勺鹽半勺

制作方法：

1、準備所需要的食材；

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）4

2、蓮藕去皮後切成薄片，胡蘿蔔也切薄片；

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）5

3、把蓮藕和胡蘿蔔片焯水2分鐘左右，撈出來過下涼水；

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）6

4、木耳提前泡發，然後焯水2分鐘左右；

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）7

5、把食材全部撈出來瀝幹水分，裝在大碗中，放上蔥、蒜末，澆上一勺熱油，熱油裡放上花椒八角；

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）8

6、然後加入米醋、鹽、生抽攪拌均勻即可；

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）9

7、最後裝盤就可以吃了。秋天要多吃蓮藕，營養豐富，好吃脆爽，可以用來煲湯，也可以用來做丸子。簡單一點就涼拌一下，脆爽好吃，開胃下飯！

适合秋天的美食蓮藕（秋天要多吃蓮藕）10

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