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人體必需的八種必需氨基酸

生活 更新时间:2024-10-03 18:40:18

人體必需的八種必需氨基酸?蛋白質是人類必需的營養物質,高中生每天要攝入80~90克蛋白質,才能滿足需要,保證身體健康,我來為大家科普一下關于人體必需的八種必需氨基酸?以下内容希望對你有幫助!

人體必需的八種必需氨基酸(人體必需的氨基酸)1

人體必需的八種必需氨基酸

蛋白質是人類必需的營養物質,高中生每天要攝入80~90克蛋白質,才能滿足需要,保證身體健康。

蛋白質進入人體後,在胃蛋白酶、胰蛋白酶的作用下,水解生成氨基酸。一部分氨基酸重新結合成人體所需的各種蛋白質,構成和修補人體的各種組織。另一部分氨基酸則發生氧化反應放出熱量,供給人體活動的需要。人體内各種組織的蛋白質也在不斷地分解,最後生成尿素,排出體外。

自然界中存在的氨基酸有幾百種,但人體中隻有二十多種,其中有八種是人體自身不能合成的,必須由食物獲得,稱為必需氨基酸。

人體必需氨基酸有:賴氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、 蘇氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸 、色氨酸。

不同的食物中含有的蛋白質的數量及成分不同,營養價值也不同。為了維護人體的健康,應注意合理搭配膳食,科學營養,保證人體必需氨基酸的攝取。

由上述可知,蛋白質為人體提供氨基酸,氨基酸又為人體提供蛋白質和部分能量,在它們相互轉化的過程中,保證了人體各組成部分的正常運轉以及功能的正常發揮。

一孔之見,定有不妥之處,希友友們在評論區提出寶貴的意見。

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