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卧推重量比深蹲重量大為什麼

知識 更新时间:2024-12-17 02:40:14

  卧推重量比深蹲重量大原因隻有一個:深蹲的訓練不足,也有可能是因為手臂太短。但如果要充分發展力量,深蹲、卧推、硬拉成績應該大體保持在2:1:1.5。職業大力士核心力量很強,其深蹲成績比其他兩項要高出很多。但按照力量舉的規則和運動員的平均素質,還是保持上述的平衡比較現實。

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