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籃球突破上籃過程怎麼護球

知識 更新时间:2024-08-18 06:15:26

  1、正面運球要快。當正面進攻時,如果運球很慢,防守人能輕易地斷走手裡的籃球,加快拍球速度,以保證對方撲空;

  2、多用手臂護球。在運球時,可以把手臂擋在籃球前面,不讓對方靠的太近。但是不能推人,要注意胳膊不能主動接觸對方;

  3、可以晃動再轉身,速度是關鍵,注意晃動時的節奏,掌握自己的節奏,不要讓别人掌握自己的節奏,經常變化才是上策。

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