心情不好不想上班怎麼辦?
方法/步驟1請假休息
既然上班不在狀态,不如請幾天假,在家好好休息,調整好心情。
2找人帶班
如果有人可以幫助做你的事情,可委托别人暫時幫你工作一段時間,待自己調整好心态後,再來接管。可以打印給對方一定的報酬或補償。
3讓自己忙碌起來忘掉煩惱
忙碌也是一種解憂的方式,與其不上班在家郁悶,倒不如用忙碌的工作充實自己,讓自己無暇他顧。
4将工作和生活分開對待
要将工作和生活分開,做到工作不影響生活,生活也不影響工作。調整好心态,該上班上班,回家了想怎麼發洩都可以。
5向領導傾訴
如果平時與領導的關系較好,可以将自己的煩惱告訴領導,讓領導為你考慮辦法,給你安排假期。
6辭職休息
如果這份工作不是很滿意,可以考慮辭職休息一段時間,整理好心情後重新找份工作。
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