明天就是谷雨了，往後氣溫逐漸攀升，降水量也會随之增加。變化多端的天氣不僅會讓人感到疲勞、乏力和嗜睡，同時還容易引起疾病的出現。那麼，大家應該如何緩解以上不适呢。其實，自古就有谷雨前後飲茶的說法，那麼，谷雨前後最适合飲用什麼茶呢？今天跟着小編一起學習一下吧！

1、茉莉花茶

現在早晚溫差較大，很多人會出現脾胃不适的現象，而茉莉花茶就可以很好地緩解。茉莉花茶是中國十大名茶之一，享有“人間第一香”的美譽，主要産地分布在福建、四川和廣西等地。

這款花茶在加工時，需要先将茶胚和新鮮的茉莉花進行拼合，再經過多次窨花制成。這使得茶葉可以更好地吸收花香，成品的花茶既保留了茶葉天然的滋味，同時也不失茉莉的芳香。優質的幹茶，外形大多緊細勻齊，色澤烏潤。沖泡後茶湯微微泛黃、茶香濃郁，小口慢飲能給人帶來清新的感覺。

值得提醒的是，對于經常性便秘以及失眠的人來說，最好不要飲用。否則不僅起不到養生的功效，相反還會加重身體的不适。

2、桂花茶

大家有沒有發現，谷雨前後氣溫忽冷忽熱的，稍微吃點偏涼性的食物，肚子就會不舒服。此時來一杯桂花茶不僅能緩解不适，同時對口幹舌燥、疲勞也有一定的改善作用。但是桂花性溫，上火的人要盡量減少飲用。

桂花茶是由新鮮的桂花和茶葉經過窨制而成的再加工花茶，其最大的特點就是既含有桂花的香味，又有茶葉的鮮爽，兩者平衡交融毫無違和感，其中來自廣西桂林的桂花茶，被譽為“茶之珍品”。這款花茶外形顆粒緊細勻整，色澤烏潤，香味清新迷人。泡一杯在水中桂花的香味久久不散，所以深受廣大女性朋友的喜歡。

3、青馳菊

春天不僅是草長莺飛的季節，同時也是易春困、煩躁、上火的季節，這些春季“後遺症”多多少少會影響我們的學習和工作效率，而青馳菊就能夠提神、祛火和降燥，青馳菊産自于河南開封，并且無論是内質營養物質還是外觀都優于其他品種的菊花，因此也受到了很多人的喜愛。

首先，青馳菊朵型大而美觀、花瓣密實且根根分明，色澤金黃開上去十分可人。其次，其中的水蘇堿、類黃酮、維生素、菊甙等營養物質也遠高于其他菊花，取1朵泡入杯中，待茶湯微微泛黃時小口慢飲，滋味鮮醇，入口回甘，令人流連忘返。

這款菊花除了能對谷雨前後的春困，燥熱起到緩解作用外，同時對于長期盯着電腦工作的朋友以及中老年人來說，還能起到明目、緩解眼疲勞和昏花的作用，建議嘗試。

4、枸杞茶

枸杞子是一種食藥同源的食材，口感甜甜的。在它新鮮的時候就像一個璀璨的紅寶石，當它被制作成幹制品後藥用價值就得到了提升。在幹燥春季每天泡幾粒喝，不僅有“清熱”的效果，而且對于視力模糊的人來說還能起到明目的作用。這也是為什麼很多人喜歡用枸杞子來炖湯或者泡茶的原因了。

枸杞茶性溫熱，所以大家在沖泡枸杞茶時可以配上菊花、冰糖或紅棗一起沖泡，這樣養生效果會更佳。但枸杞茶每天喝的量不能太大，否則會引起上火。

對于枸杞茶的儲存方式很多人也會迷糊，其實很簡單的。由于枸杞裡面含有糖分，随着天氣溫度的升高，若枸杞暴露在空氣中很容易發生黴變，最好的方式就是把枸杞防止玻璃管中置于陰涼幹燥的地方。

以上就是谷雨前後最适合飲用的茶了，不論是哪款茶養生效果都是杠杠的。大家可以根據自己的需求或者身體情況來進行選擇。但想要達到養生的效果，最好是堅持飲用哦。

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