“無糖可樂”喝着和普通可樂一樣甜，真無糖嗎？漲知識了

提到在世界範圍内流行、幾乎人人皆知的碳酸飲料，我想非可樂莫屬。雖說從狹義上看，可樂指的是含有咖啡因的一種無酒精碳酸飲料，但從廣義上看，可樂早已成為飲品文化和社交屬性的一部分。

在很多聚會的場合裡，除了酒精飲料外，可樂可以說是出鏡率最高的非酒精飲料。每次一打開瓶蓋，看着可樂裡面的氣泡迅速噴出來，十分有氛圍感。而每次去肯德基、麥當勞這類洋快餐店，我必點的餐點之一，就是它們家的可樂。

大家都知道，可樂屬于含糖量很高的飲料，因此對于想減肥的朋友來說，并不是很友好。由此就出來了一類叫“無糖可樂”的飲品。關于無糖可樂的争議還不少，那今天，懶喵就跟大家聊聊有關無糖可樂的話題，一起來看看：

無糖可樂真的無糖嗎？

無糖可樂在生産制作過程中，用人工甜味劑代替了傳統添加糖，因此，我們可以說無糖可樂中是不含有白砂糖、果葡糖漿等糖類成分的，也就是常說的“無蔗糖”，但是含有代糖，也就是僅提供甜味的糖類替代品。

如果大家留意觀察可樂瓶子上的配料說明，就會發現，普通可樂的配料裡都會有白砂糖、果葡糖漿這類成分，而無糖可樂的配料裡，則不會有上面提到的兩種糖，但是會有阿斯巴甜、安賽蜜等甜味劑的身影。

我們平時喝的飲料裡，如果不是特别标明“無糖”或“低糖”，廠家在生産過程中，都會使用以果糖、葡萄糖或蔗糖為成分的各種添加糖，比如我們最常見的白砂糖的主要成分就是蔗糖，而果葡糖漿的主要成分則為果糖和葡萄糖。市面上售賣的很多“無糖”食物，指的就是沒有添加這類糖分的食物。

前面有跟大家聊到“無糖可樂是否真的無糖”，相信大家還會好奇一個問題，既然無糖可樂中沒有添加諸如白砂糖、糖漿這類的糖分，那為啥喝起來還會有甜味呢？這就要說到這當中含有的代糖類物質了。

代糖，可以理解為是人工甜味劑，能提供甜味，并且甜的程度是普通添加糖的100至20000倍。常見的代糖可以分為兩大類，一類是營養型的甜味劑，如山梨醇、木糖醇等，還有一類是非營養型甜味劑，如阿斯巴甜、安賽蜜、糖精等，無糖可樂一般添加非營養型甜味劑居多。

因此，大家如果喝着無糖可樂還能感覺到甜味，并不是因為裡面加了糖，而是因為當中添加了一些甜味劑，這些甜味劑雖說不是糖，卻也能提供甜味。

相信選擇無糖可樂的很大一部分人群，都是出于“減肥”的目的，那喝無糖可樂，真的不會讓人發胖嗎？

大家都知道，過量攝入糖分，會引起血糖快速提升，導緻血糖水平在短時間内産生較大波動，這樣會刺激身體内糖原和脂肪的生成，久而久之，脂肪就會囤積下來，導緻肥胖。無糖可樂中沒有添加這部分高熱量糖分，而是選用了代糖，這些甜味劑帶來的熱量幾乎可以忽略不計。

單純從減肥角度考慮，如果一定要喝可樂，那自然無糖可樂比普通可樂更适合一些。不過要提醒大家的是，可樂中含有咖啡因成分以及一些磷酸類物質，雖說糖攝入少了，但攝入可樂中其它物質多了，對人體也會産生壞處。

因此，不要以為無糖可樂就可以大膽喝了，還是以适量為宜。此外，長期攝入過量甜味劑，也會對人體造成傷害，并且據相關研究表明，有些甜味劑還有促進食欲的作用，導緻攝取其它食物過多，一樣會引起發胖。

由上可知，無糖可樂中的确沒有添加諸如白砂糖、果葡糖漿這類糖分物質，但是有用阿斯巴甜等甜味劑來替代糖提供甜味，因此無糖可樂喝起來還是甜的。最後要提醒大家的是，雖說無糖可樂熱量要比普通可樂低一些，但是過量飲用也不是一件好事。

用大白話聊美食，我是懶喵，喜歡美食的朋友，可以随手點個關注噢~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!