随着養生知識的普及，養生的人也随之增長，懂得養生是件好事情，有利于身體健康，養生的方式也有很多，大家常用的方式就是通過食療，來達到保健的效果。

食療中有很多養生食物，說到受大家喜歡的食物有什麼，有一樣大家就會比較熟悉，就是三七粉，很多年紀比較大的人或者是女性，就會喜歡用三七粉來泡水喝，的确是會給身體帶來好處，男性女性都會很受用。

好處是有很多，但是喝三七粉也不是随便喝的，有些禁忌不知道，或許喝了也是白喝，還有可能會傷身。#健康迎新年#

喝三七粉是否對肝髒有影響？

三七粉在養生圈内非常受歡迎，關于長期喝三七粉對肝髒有影響的傳言，很多人都想了解其中奧秘。

其實三七粉服用如果控制在一個合理的範圍内，不僅不會給肝髒帶來傷害，反而會有養護肝髒的作用，是不會傷害肝的。

但是有不少人追求更好的養生效果，往往會過量的增加，這就給肝髒帶來了一定的負擔，嚴重的甚至會導緻肝髒損傷，誘發嚴重的問題出現，要引起重視了。

适當喝三七粉并不會傷肝，反而三七中含有的有效成分微量元素能促進肝細胞再生，修複增殖，活化肝髒正常運轉，有利于養肝護肝，排出毒素更好代謝體内垃圾廢物。

所以三七粉對肝髒有影響的說法，很有可能是服用方面出現錯誤。

不管好壞，三類人最好不要湊熱鬧

╚消化功能弱的人╗

三七泡水确實有一定的養生價值，但不建議一些胃腸道疾病或消化能力較弱的人多喝。

由于三七中的一些營養物質相對難以消化，進入胃後會影響正常的消化吸收，也會影響胃的健康，所以對于一些胃腸道疾病患者也最好不要加入樂趣，以免增加身體的負擔，對身體造成不利影響。

╚孕婦不宜食用╗

三七粉具有活血化瘀的效果，能夠疏通人體内的氣血，而孕婦由于情況比較特殊，身體在懷孕的時候，體質是比較虛弱的。

這個時候如果服用了三七粉，可能起到适得其反的效果，嚴重的情況下可能會導緻身體出現流産的情況，因此孕婦要注意遠離三七粉。

╚經期女性╗

女性的月經期，由于生理原因子宮内膜會不斷發生脫落的現象，因此在月經期會不斷排出經血。

如果平時有服用三七粉的習慣，并且在來月經後還是不斷服用三七粉，那麼就有可能會使經血量增加，進而女性可能會因身體血液流失過多，導緻貧血的情況出現，所以經期女性一定要停止服用三七粉。

常喝三七粉有哪些好處？

1、延緩衰老

衰老是身體氧化的過程，随着年齡的增長身體會出現老化，比如臉上長出皺紋，身體器官功能下降的。這個時候很多老人會采取抗氧化的措施來延緩身體的衰老。

三七粉當中含有三七總皂苷，三七二醇苷，黃酮類化合物，具有活血潤膚，抗氧延衰的作用，經常服用三七粉的話可以幫助延緩衰老。

2、提高免疫力，預防老年癡呆

三七粉中含有三七皂苷，這類物質能幫助延緩大腦細胞的衰老速度，提高吞噬細胞的指數，并能提高腦細胞的代謝活力，給身體的其他器官帶來一些有效指揮。

此時可能會延緩幹擾身體正常的免疫反應，提高機體免疫細胞的活性，對預防老年癡呆和提高免疫力都很有益處。

3、預防便秘

現在大部分上班族長期久坐，嚴重缺乏運動，很容易導緻肝火旺盛，而且腸胃蠕動速度變慢，造成便秘現象，便秘時間久了越來越嚴重，就會嚴重影響正常的工作和生活。

這類人群在平時可以适當喝三七粉，能夠幫助緩解便秘的問題。

總的來說三七粉的好處是非常多的，但是禁忌人群就要避免服用，每次服用的量也不能太多，若是太多的話反而會容易給身體增加負擔，健康服用才能發揮最大的效果，更有助于養生。

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