舉重（Weightlifting），是以舉起的杠鈴重量為勝負依據的體育運動，由抓舉和挺舉兩個項目構成。

• 1891年，首屆世界舉重錦标賽于英國倫敦舉行。
• 1896年，舉重被列為奧運會正式比賽項目。不分體重級别，僅分單手、雙手挺舉，英國運動員爾·埃裡奧特以71公斤的成績獲得單手舉冠軍，丹麥運動員弗·楊森以111.5公斤的成績獲得雙手舉冠軍。
• 1910年，卡斯珀·博格在法蘭克福體育遊戲展覽會上首次展示片杠鈴，成為世界舉重發展史上的一個裡程碑。
• 1920年，第7屆夏季奧運會，舉重開始按運動員體重分為5個級别，設抓舉、挺舉、推舉3個項目。
• 1924年，舉重比賽項目改為單手抓、挺舉和雙手推、抓、挺舉5種。
• 1972年，第20屆夏季奧運會舉重比賽後取消推舉項目。
• 舉重的最高組織機構為國際舉重聯合會，1920年成立，總部設在匈牙利首都布達佩斯。中國的舉重最高組織機構為中國舉重協會，成立于1956年。 [3-4]
• 2021年12月10日，國際奧委會公布了2028年洛杉矶奧運會的初步設項，舉重項目暫時未被列入其中。
• 2018年7月5日，國際舉聯為2020年東京奧運會出台了新的級别修改方案，男子7個級别：61公斤級、67公斤級、73公斤級、81公斤級、96公斤級、109公斤級、109公斤以上級；女子7個級别：49公斤級、55公斤級、59公斤級、64公斤級、76公斤級、87公斤級、87公斤以上級。

硬件要求

場地

舉重台長4米、寬4米、台高80至150毫米，台面四周須塗5厘米寬的鮮明彩色邊線。

器材

杠鈴由橫杠、套筒、卡箍、杠鈴片組成。男子杠鈴杆重25公斤（加上兩端卡箍），女子杠鈴杆重20公斤。25公斤重的杠鈴片為紅色、20公斤為藍色、15公斤為黃色、10公斤為綠色、5公斤為白色、2.5公斤為紅色、2公斤為藍色、1.5公斤為黃色、1公斤為綠色，0.5公斤為白色。

服裝和護具

舉重比賽運動員必須穿舉重服，舉重服式樣為緊身衫連褲；男運動員必須身着護身或緊身三角褲，女運動員必須佩戴胸罩、身着緊身三角褲；舉重鞋的後跟應是正常形狀。鞋底不得超過鞋幫5毫米，鞋幫靴高不得超過130毫米；舉重腰帶須系在舉重服外，寬不得超過120毫米。

動作方式

抓舉

運動員将杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手虎口相對撞杠，以一個連續動作把杠鈴從舉重台上舉至兩臂在頭上完全伸直。

挺舉

運動員以一個連續動作把杠鈴從舉重台上提置肩際。兩腿平行伸直保持靜止狀态。先屈腿預蹲，接着用伸腿伸臂動作将杠鈴舉起至兩臂完全伸直，兩腿收回平行保持靜止。

體重分級

2018年國際舉重聯合會對體重分組進行重新修訂，其中，成年組體重分級如下：

男子：55kg、61kg*、67kg*、73kg*、81kg*、89kg、96kg*、102kg、109kg*、109kg以上*；

女子：45kg、49kg*、55kg*、59kg*、64kg*、71kg、76kg*、81kg、87kg*、87kg以上*。

注：*代表奧運會競賽體重分級，男女各設置7個體重分級。

代表人物

陳鏡開

1935年出生于廣東省東莞市石龍鎮，中國男子舉重運動員，1956年6月7日在上海舉行的中蘇舉重友誼賽中，中國運動員陳鏡開以133公斤的成績打破了美國運動員溫奇保持的56公斤級（最輕量級）挺舉世界紀錄，成為中國第一個打破世界紀錄的運動員。1956至1964年先後9次打破最輕量級（56公斤級）和次輕量級（60公斤級）挺舉世界紀錄。

三宅義信

1939年11月24日出生于日本宮城縣，日本男子舉重運動員，1960年至1972年共獲得2枚奧運會金牌、6枚世錦賽金牌、1枚奧運會銀牌、1枚世錦賽銅牌，25次打破世界紀錄。

占旭剛

1974年5月15日出生于浙江省衢州市開化縣，中國男子舉重運動員，獲得1996年第26屆奧運會70公斤級冠軍、2000年第27屆奧運會77公斤級冠軍，成為中國第一個蟬聯兩屆奧運會冠軍的舉重選手。

呂小軍

1984年7月27日出生于湖北省潛江市，中國男子舉重運動員。2009年第77屆世界舉重錦标賽男子77公斤級冠軍，并打破世界紀錄，當選為年度最佳男子舉重運動員。

2012年，倫敦奧運會男子77公斤級比賽以總成績打破世界紀錄的成績奪得冠軍。

2014年9月，在仁川亞運會舉重男子77公斤級比賽中打破抓舉亞運會紀錄，并獲得總成績冠軍。

2016年8月，在裡約奧運會舉重男子77公斤級決賽中，以抓舉破世界紀錄的177公斤，挺舉202公斤，總成績379公斤的成績，獲得冠軍。

2018年，呂小軍獲得2018舉重世錦賽男子81公斤級冠軍，并刷新該項目總成績世界紀錄，同時收獲抓舉、挺舉銀牌。

2021年7月31日，呂小軍奪得2020年東京奧運會舉重男子81公斤級金牌。

中國舉重隊

中國舉重隊包括中國女子舉重隊和中國男子舉重隊，是中國體育軍團的王牌之師，号稱夢之隊，尤其是中國女子舉重隊長期處于世界舉壇霸主地位。

男子舉重世界紀錄：

杭州亞運會舉重場館

杭州亞運會舉重場館為蕭山體育中心體育館，杭州蕭山體育中心場館群将承辦足球和舉重兩項賽事。地處亞運村東南方向且相距約11.7公裡。總建築面積34542平方米，觀衆席位數10118座。

屆時，這裡預計産生金牌數14枚。

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