昨天，小編的妹妹去一家新開的狼王傳說火鍋串串吃飯，結果中獎了。一回到家裡就抱着她的肚子在沙發上滾來滾去的，一邊直哼哼“姐，我辣的胃疼”一邊淚眼汪汪的看着你，對于這種情況小編表示習以為常了，都處理出經驗來了。先讓她喝半杯溫水，然後在喝一杯溫熱的全脂牛奶（如果肚子太撐喝了溫水等一會再和牛奶），過一陣子就見她臉色好多了。

小編平時也喜歡吃“重口味”的美食，特别是那種又麻又辣的簡直沒有抵抗力，但是吃多了胃總是遭不住的，就找了一些緩解方法。

火鍋吃太辣，肚子不舒服怎麼辦？

1.喝牛奶

吃太辣了,導緻胃受到辣椒素的刺激,使得胃黏膜受損,胃部會有灼燒疼痛的感覺,可以喝牛奶緩解,最好是能喝全脂牛奶;牛奶進入胃裡面以後,可以幫助溶解辣椒素,對胃黏膜起到保護作用。要注意的是,牛奶不能大口大口的喝,而且最好喝溫熱的牛奶;

2.喝溫水

吃太辣胃疼的話,可以及時的多喝一些水,這樣能幫助起到清洗腸胃的作用,不過要注意喝溫水,而不是喝熱水或冷水,那樣可能會加重胃疼症狀。也可以在溫水中加入适量鹽來喝,對于胃疼也是有緩解作用的;

3.吃酸性食物

在吃過于辛辣食物後出現胃疼,可以嘗試吃一些酸性食物,像酸梅湯、檸檬、酸橙、或是番茄汁等,能幫助緩解吃太辣之後的胃疼;

4.喝蜂蜜水

甜味是可以幹擾辣味的,蜂蜜水是帶有甜味的,在飲食過于辛辣導緻胃疼後,是可以适量的喝上一些蜂蜜水來緩解的。

火鍋吃太辣，臉上火長痘痘了怎麼辦？

吃火鍋之所以會上火是因為，火鍋的底料本身就屬于上火之物，再加上湯水的長期烹煮，湯水就變得燥熱，再加上雞肉、羊肉、牛肉等都偏溫。所以，吃火鍋煮得久，鍋裡的食物“燥上加燥”，人吃了特别易上火，所以我們可吃點“涼”的降降火。

1、喝點果汁飲料可降溫

吃火鍋之前最好先喝小半杯新鮮果汁（涼性水果）或碳酸飲料，這樣不僅可以開胃，而且清涼口感能給口腔和胃腸降降溫。

2、吃火鍋時搭配良性蔬菜

涼性蔬菜有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等，而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

3、喝點啤酒。

喝點啤酒是降火的，這個很容易，不管你喝酒還是不喝酒的，一般都能喝點啤酒。我一般喜歡喝點冰啤酒，特别是吃辣火鍋的話，很舒服，這樣也适當的降降火，很不錯的。

4、回家用甘草或菊花泡茶喝，去火。

回家了，如果第二天，發現自己确實有點上火了，這個時候，可以這一天就泡菊花茶來喝，我比較喜歡喝菊花茶，效果也是很不錯的。如果不是特别嚴重的話，喝一天就差不多了。

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