饅頭吃的太多,并無什麼好處,但是适量的吃饅頭還是有一定好處的:
饅頭中含有大量的抗氧化物質,多食用富含抗氧化物質的食物,對抗疲勞和緩解壓力有一定的作用。
饅頭吃多了的害處是:容易導緻體内酸堿平衡就被打破,對人體健康有影響,體質偏酸性時,人比較容易嗜睡,精神不振,疲勞感強烈。
如果隻吃主食,不吃或少吃蔬果,偶爾為之,沒什麼太大的影響,長期這樣人體内酸堿平衡就會被打破 。蔬菜水果都是堿性食品 ,平時應吃一定量的蔬果來保持體内酸堿平衡。
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