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每天吃五個雞蛋會吸收嗎

知識 更新时间:2024-07-06 21:36:11

  每天吃五個雞蛋不會吸收,人最多一天吸收兩個雞蛋的熱量,也就是160卡路裡的熱量。

  雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所産的卵。其外有一層硬殼,内則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富。一個雞蛋重約50克,含蛋白質6-7克,脂肪5-6克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很适合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質。

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